Herkullista ja piristävää vihreää

Kaikkihan jo tietää, että oon ihan hurahtanut smoothieihin ja nautin yhden sellasen melkein päivittäin. Lempparit vaihtelee vähän kausittain. Yhdessä vaiheessa laitoin ihan kaikkeen taateleita ja käytin usein maapähkinävoita, mantelivoita ja kaakaojauhetta. Tällä hetkellä vihreät smoothiet kiinnostaa, joten luonnollisesti olen kokeillut kaikenlaisia variaatioita. 

Ajatus siitä, että tulee päivän salaatitkin hörpittyä aamulla, on jotenkin hauska. Tällasina sateisina ja pimeinä aamuina se vihreä smoothiepurkillinen piristää mieltä jo ihan raikkaan värinsä vuoksi. Haluan kuitenkin uskoa, että se vihreys tekee hyvää myös sisäisesti.

Haluankin jakaa pari viheriäistä reseptiä ihan vaan piristämään tätä harmaata päivää. Kaikissa annoksen koko n. 0,5dl.

Vol. 1

2 jäistä banaania

1 kiivi

1-2 kourallista pinaattia ja/tai lehtikaalia

pätkä kurkkua

vettä

halutessa pari jääpalaa

Vol. 2

1 omena

2 kourallista pinaattia

puolikkaan sitruunan mehu

1,5 jäistä banaania

vettä 

pinnalle karhunvatukoita ja granaattiomenan siemeniä

Vol. 3

 Pohjalla chiavanukas: 

2,5dl nestettä (käytin puolet kookosmaitoa ja puolet cashewjuomaa)

3,5-4 rkl chian siemeniä

Voi maustaa esim. vaniljalla. Siemenet sekoitetaan nesteeseen ja annetaan seoksen olla yön yli jääkaapissa. Illan aikana kannattaa kerran-pari sekoitella. 

 
Päällä vihreä smoothie: 

1 päärynä

1 (jäinen) banaani

1 lehtikaalin lehti ruoti poistettuna tai kourallinen pinaattia 
pinnalle  mysliä

Vol. 4

appelsiini

1 jäinen banaani

1-2dl jäistä mangoa

kourallinen pinaattia

vettä tarvittaessa

pinnalle kookoslastuja ja rouhittuja pistaasipähkinöitä