Valmistaudun Rukalle lähtöön urheillen

Päätin, että nyt on runtattava yks treenihaaste vielä tähän viikkoon, koska se tekee hyvää suksille hyppäämistä ajatellen. Muistan melko elävästi sen tuskan mikä tulee, kun ekana laskupäivänä jaksaa kyllä kääntää ja vääntää ja sitten reidet on koko loppuviikon kipeät ja kaupan päällisinä notkeat kuin rautakanget.

Eilen mulla oli pitkästä aikaa sopivasti ylimääräistä energiaa, joten otin asiakseni tämän: Fitness Blender’s Free 5 Day Workout Challenge for Busy People. 

Ja kyllä, olen huippukiireinen ihminen ja siksi teen kiireisille ihmisille räätälöityjä treenejä! No ei, mutta tuntuu itselle helpommalta sovittaa se puolituntinen urheilutuokio iltahommien lomaan sen sijaan, että pitäis treenata kokonainen tunti.

Yllä olevan puolituntisen riehuin eilen ja todellakin tunnen sen tänään jokaisessa lihaksessani. Toisaalta tiedän, että oon tuplasti kipeempi reissussa, jos lähden telluilla rinteeseen lähes kylmiltään kuten aiempina vuosina. Oon mä vähän kyykkyjä tehnyt ja punnertanut laskemistakin silmällä pitäen, mutta nyt on hyvä hetki ottaa vielä loppukiri ennen matkaa. Tänään siis seuraa Day 2.

Päätin pitää vielä tän viikon herkkulakkoakin (siis ei karkkia, jätskiä, kakkuja, pullia, sipsejä tai mitään semmosta), kun tiedän, että reissussa tulee syötyä vähän miten sattuu. Ja kun kerran olen herkkulakossa, piti heti keksiä jotain sallittua herkkua sytöväksi. Tai juotavaksi. Sen takia herkuttelin tänään aamulla mansikkajuustokakkusmoothiella. Ei pöllömpi aamupala, vaikka ite sanonkin. Tääkin kun oli taas kokeellisen smoothiekeittiön tuotoksia.

Mansikkajuustokakkusmoothie n. 0,5l
2 jäistä banaania

kourallinen pakastemansikoita

2-3 rkl raejuustoa

1-2 tl mantelivoita

mantelimaitoa 

Makeutta saa halutessa vaikka vaahterasiirapilla.